風邪をひいたらすぐに風邪薬を飲まなきゃと思っていません？
薬を飲んだ方が早く風邪が治ると思っていませんか？
テレビCMなどの製薬会社の宣伝にすっかり洗脳されているかもしれませんよ。
風邪の時に風邪薬は不要！
なぜ風邪薬が不要なのか、薬を飲まないで風邪を早く治す方法を薬剤師が教えます。
薬剤師だからっていつも薬をすすめるわけではありませんよ。
目次
まず風邪の症状がでる理由を知ろう
風邪をひくと、熱が出て鼻水・咳・痰がでますよね。
そういった症状は、風邪のほとんどの原因であるウイルスを退治したり体の外に出したりする役割があるのです。
ウイルスは熱に弱いですし、鼻水、咳、痰で体外に排出しています。
風邪薬では風邪は治らない理由
風邪薬は、熱・咳・痰などの風邪症状を強制的に抑える働きがあります。
飲めば症状が良くなって治ったかのように思えます。
しかしそれは臭いものにフタをするのと同じで、風邪の原因となるウイルスを退治することができません。
それどころか熱や咳などでウイルスから体を守る症状をなくしてしまい、風邪を治す体の反応を台無しにしてしまいます。
なら抗生物質を飲めばいいじゃんと思いますよね。
でも抗生物質は細菌にしか効果がなく、ウイルスには抗生物質は全く効きませんから服用しても意味がありません。
ウイルスと細菌は、人間とミジンコくらい（もっとかも）違うので、抗生物質は本当にウイルスには効きません。
風邪を原因から治したいなら風邪薬は飲まないことです。
なぜ風邪薬を飲んでしまうのか
風邪薬を飲むのが常識みたいになっちゃってる
日本では「くしゃみ3回、○○3錠」だとか「「効いたよね。早めの○○○○」だとか、風邪薬を積極的に飲むことを勧めるテレビCMであふれています。
これでは風邪をひいたら「すぐに薬をのまなきゃ」という気分にさせられてしまいます。
製薬会社のホームページには「風邪薬を早めに飲むことで体力を低下させる各種症状が軽減して結果的に早く治ります」というような内容が掲載されています。
日本有数の一流会社がそのような情報を発信すれば、医療従事者でなければ信じてしまうでしょう。
風邪で病院を受診すれば当たり前のように風邪症状を抑える薬が処方されるのも一因かもしれません。
これらが重なって日本では、風邪の時には風邪薬を飲むが常識になってしまっています。
患者側のニーズが大きい
大人はもちろんのこと、中学生以上くらいになると風邪ごときで休めない事情が少なからずありえます。
試験がある、大事なプレゼンや商談がある、自分が働かないと物理的に仕事が回らない（担当者がゼロになる）などです。
そんな時には、風邪薬を使って少しでも症状を治したいと思うもの。
また、「風邪ごときで休むんじゃねぇ」と思っている人が多いのも風邪薬で何とか症状を抑えたいニーズを増やす理由ですよね。
医師や薬剤師側の事情
医師や薬剤師も売上げをあげなければいけませんので、風邪なんですと訴えがあればそれに対応する薬を売るようにするのが普通です。
また、患者からしてみれば症状を何とかしてほしくて病院や薬局に来ているのですから、正論を振りかざして「風邪には薬は不要」と突き帰すことはなかなか難しいことで、実践している医師はほとんどいないと思います。
ろくな説明をせずにそのようなことをすれば評判はがた落ちで、“やぶ”呼ばわりされるのは時間の問題かと思います。
風邪には薬は不要と説明して納得してもらうには時間がかかるので、一人ひとりにそんな時間がかけられない事情もあって、薬を出してその場をしのいでしまうことでしょう。
薬を飲まずに風邪を早く治す4つの方法
ここからが本題。
風邪薬に頼らず風邪を早く治す方法が次の4つです。
- しっかりと寝る
- エネルギーを補給する
- 水分を補給する
- 免疫力を高めるサプリをとる
ぐっすりとしっかりと寝るコツは、次の記事で紹介しているので参考にしてみてください。
ダイエット向けの記事ですが、風邪の時にも役立ちます。
しっかりと寝る以外の風邪を治すために重要な3つの方法をこれから解説していきます。
エネルギーと水分は人間が活動する上で必要なもので、風邪の原因となるウイルスと戦う免疫力を高めるにも不可欠です。
そこでエネルギーと水分補給として「カロリーメイト」と「OS-1」をオススメします。
カロリーメイトで効率よくエネルギーを補給
カロリーメイトゼリーは、少ない量で高カロリーを摂取することができますし、効率よく人間の動かすのに必要なエネルギーを作り出すビタミンも入っていますからとても便利です。
食欲がわかない風邪の時には、ゼリータイプのカロリーメイトがオススメです。
OS-1で点滴と同じくらい効率的に水分を補給
飲むだけで点滴するのと同じ効果が期待できるように工夫された「OS-1」というジュースがあります。
熱中症対策やひどい下痢などの病的な脱水状態の時の水分補給として厚生労働省も認めているドリンクです。
少ししょっぱく、アクエリアスやポカリスエットに比べて味は落ちますが、効率性でいったらダントツです。
人間の体はよくできたもので、風邪の時など水分補給が必要な時には、美味しいく感じて飲めますから安心してください。
免疫力を高める亜鉛サプリメントをのむ
風邪の時に亜鉛を摂取することは、日本では薬剤師の間でもメジャーな話ではありません。
ですが、風邪を治す効果を試した試験があって、亜鉛を摂取すると風邪の治りが早くなることが分かっています。
アメリカの薬剤師の中では、風邪の時に亜鉛を摂ることをオススメしており、風邪の時に患者にオススメする薬ランキングで人気なんです。
まとめ
風邪は、よほど症状が強くなければ風邪薬は不要です。
しっかりと栄養と水分を補給して十分休養をすることが効果的。
また亜鉛サプリメントを摂取すると免疫力が上がって治りが早くなるかもしれません。
そもそも風邪はかからないようにする予防が一番重要ですから、手洗いとうがいをこまめにできるようにこころがけましょう。
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